Piacersi di Più

In questo video parlo di bellezza e potere della percezione, racconto cos'è il "Circolo Virtuoso del Piacere e della Soddisfazione" [min 6:48] versus il "Circolo Vizioso dell'Insoddisfazione e dell'Autosabotaggio" [min 8:22], propongo una strategia in 4 step per sentirsi subito più bella e piacersi di più. Step 1.Accoglienza e autostima [min 7:35], Step 2.Body kindness e self care [min 11:55], Step3.Linguaggio e pensieri Mindful [min 14:56] e Step 4.Comunicazione corporea [min 16:57].